Dirty bulking adalah strategi penambahan berat badan dengan mengonsumsi lebih banyak kalori daripada yang dibutuhkan tubuh. Tujuannya adalah untuk menambah massa otot dan kekuatan otot, meskipun dapat menyebabkan peningkatan lemak tubuh.
Manfaat dirty bulking antara lain:
Kekurangan dirty bulking antara lain:
Berikut adalah beberapa tips untuk melakukan dirty bulking:
Dirty bulking adalah strategi penambahan berat badan yang efektif, tetapi memiliki risiko. Jika Anda ingin mencoba dirty bulking, lakukanlah secara bijak dan perhatikan asupan makanan Anda.
Dirty bulking biasanya dilakukan oleh orang-orang yang sulit menambah berat badan. Mereka biasanya memiliki metabolisme yang cepat atau memiliki genetika yang tidak mendukung penambahan massa otot.
Dirty bulking juga dapat menjadi pilihan bagi orang-orang yang ingin menambah massa otot dengan cepat. Namun, perlu diingat bahwa dirty bulking dapat menyebabkan penambahan lemak tubuh yang berlebihan.
Apa Itu Dirty Bulking di video
0 Komentar